读书会--以清静心，养精神境——从《清静经》到现代生活的修行之道

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一、读书目标1. 理解《清静经》的核心思想与道家智慧。2. 探讨'清静'在现代生活中的实践意义。3. 通过互动体验与案例分享，寻找丰富精神世界的方法。

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二、活动流程1. 15:00-15：15开场：清静之始    静坐闭目调整呼吸。

话题，提问：'你认为现代人为何需要'清静'？'2. 15:15-15：45经典共读：《清静经》核心思想:  '人能常清静，天地悉皆归'：从'外求'到'内观'的转化  '烦恼妄想，忧苦身心'：现代焦虑的根源剖析  '真常应物'：如何在纷扰中保持心性澄明

3. 15:45-16:20主题讨论：清静生活的实践路径探讨  - 话题1：数字化时代如何减少'信息过载'对心神的消耗？  - 话题2：'断舍离'与'清静心'的共通性—物质与精神的双重简化  - 话题3：从'清静'到'精神丰盛'的转化：如何培养深度专注力？  - 集体总结分享4. 16:20-16:40体验：清静修习实践  - 道家呼吸法体验'内观其心'  - 品茗静心，置心一处  - 自然冥想：观万物而不滞于物'的觉察训练5. 16:40-16:50行动总结：清静生活

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三  活动相关

1.地址：高新区太白南路上上国际

2.注意事项：衣着宽松舒适，忌用香水等

3.参与者：愿有清静心

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